30 Days Plank Challenge

Pas le temps d'aller à la gym? Vous pouvez maintenant vous entraîner à la maison en utilisant le Défi Planche de 30 jours.

Fonctionnalités:

• Défi de planche de 30 jours

• 30 jours de planche complète

• 30 jours de défi latéral

Avancée:

• Gardez une trace de vos progrès d'entraînement

• Augmente l'intensité de l'exercice pas à pas

• Rappel quotidien

Avantages de l'exercice de la planche:

• un ventre tonique

• réduire les maux de dos

• Souplesse

• améliorer votre humeur

• améliorer votre équilibre et votre posture